FITDECK Trainingsplaner – Vertical Jump

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Beschreibung

Fit Deck Vertical Jump (Reckstange)

Alles in Englisch – kein Problem! Alle Übungen sind grafisch dargestellt, die Anweisungen für die Ausführung sind über die Zeichnung meist selbsterklärend.

Auf den Karten sind alle wichtigen Angaben für die Übungen wie: – Übungsname – Anzahl der Wiederholungen für verschiedene Fitness-Level (Einsteger, Fortgeschrittene, Athleten – Zielmuskulatur / Körperregion – Anweisungen zur Ausführung

Anzahl der Karten: 26 Erforderliches Zubehör: – Fitnesslevel: Freizeitsportler bis Athleten
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